أضرار السهر

  آش واقع  لا يختلف إثنان حول أهمية النوم وآثاره الإيجابية على صحة الجسد والعقل، إلا أن ما قد لا يدركونه هو أن تأخير موعد النوم يلعب دورا مهما كذلك في صحتنا، خاصة مع التقدم في السن. وإستنادا الى دراسة للدكتور كاران راج، المشهور على العديد من منصات التواصل الاجتماعي الخاصة به لتثقيف متابعيه بشأن […]