صفحتي

كنزة.ع | اش واقع؟ تساقط الشعر مشكلة تعاني منها العديد من النساء في الوقت الحالي، خاصة مع كثرة استخدام الصبغات وتعرض الشعر للمؤثرات الخارجية، بالإضافة إلى سوء التغذية، ولتجنب ذلك عليك تقديم عناية فائقة وكاملة لجذور شعرك، ومن المهم اعتماد العناصر المغذية بصورة مفيدة لتطبيقها على الشعر للحصول على شعر غني وكثيف. ومن أفضل المكونات […]

بروات بالخضر و الكفتة : المقادير: -ورق البسطيلة -شعرية صينية -500غ كفتة -2 حبات بصل -جزرتين -ملح – ابزار -كركم – فلفل احمر الطريقة : في مقلاة نقلي البصل مع الكفتة تم نضيف الجزر و التوابل في اناء نضع الشعرية نضيف اليها الماء الساخن نصفيها تم نضيغها الى خليط الكفتة نعمر البروات تم ندخلها الفرن […]

المقادير 4 معالق زيت نباتية ملح كاسين ماء صغيرة الدجاج كليو دجاج ثوم قزبر وبقدونس زيت نباتية بصلة ملعقة كبيرة عسل ملح فلفل اسود زعفران حر قرفة زنجبيل زبيب لوز مقلي سكر صقيل قرفة الطريقة *السفة نفرش السفة في طبق كبيرة وندهنها بالزيت جيدا ونضعها في الكسكاس تتفور مدة ربع ساعة. نعيدها للطبق ونرش عليها […]

كنزة.ع | اش واقع؟ وَجبةِ الإفطار هِيَ التي تمثّل الوجبة الأساسيّة فِي اليوم، وهناك مقولَةٌ مَشهُورَة تَقول (تناوَل فطوركَ كالمُلوك، وغداءكَ كالبُسَطاء، وعشاءكَ كالفقراء)، وذلك لما فِيها مِن فوائِدٍ عَظيمة يحتاجُها جِسمُ الإنسان والتي سَنَتَعَرّفُ عليها لاحقاً، وإهمالُ وَجبَةِ الإفطار سَيجعَلُ الجسم تلقائّياً يَقُوم بتخفيضِ مُعَدّلاتِ الحَرق والشُّعورِ بالإرهاقِ والتّعَب، وذلِكَ لِعَدَم وُجُودِ سُعراتٍ حَراريّة لإحراقِها عِندَ […]

كاشير بكفتة الدجاج في الفرن: المقادير: -300 غ كفتة الدجاج -100 غ سميدة رقيقة -3كيري -3 بيض -2 معالق كبار معدنوس مفروم – كنور دجاج -6 معالق كبار زيت -3 فصوص ثوم -ملح -ابزار -سودانية -فلفل احمر الطريقة : نطحن جميع المقادير في الطحان الكهربائي نلفه في البلاستك الغذائي بعدها في الارمنيوم .ثم نضعه في […]

كنزة.ع -أش واقع ؟ وَوَصَّيْنَا الْإِنْسَانَ بِوَالِدَيْهِ حَمَلَتْهُ أُمُّهُ وَهْنًا عَلَى وَهْنٍ وَفِصَالُهُ فِي عَامَيْنِ أَنِ اشْكُرْ لِي وَلِوَالِدَيْكَ إِلَيَّ الْمَصِيرُ . أمك هي تلك الأنثى التي كانت يومًا من الأيام صغيرة وتحلم أن تكبر وتتزوج وتنجب أولادها تلاعبهم وترعاهم وتشتري لهم أجمل الثياب والأشياء والألعاب، كنت في أحشائها تأكل من طعامها الذي يأتيك مهضومًا […]

اش واقع؟ / عالم حواء غذاء الإنسان يجب أن يكون صحياً وضمن نظام غذائي متوازن، يشمل جميع المواد الغذائية الضرورية للجسم، وتعتبر الخضراوات والفواكه من أهم الأغذية التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، والتي ينصح دائماً بالإكثار منها، لغناها بالفيتامينات والمغذيات المهمة للجسم تعتبر الخضراوات والفواكه من الأطعمة القليلة المحتوى من السعرات الحرارية، كما أنها […]

اش واقع؟ / عالم حواء . غذاء الإنسان يجب أن يكون صحياً وضمن نظام غذائي متوازن، يشمل جميع المواد الغذائية الضرورية للجسم، وتعتبر الخضراوات والفواكه من أهم الأغذية التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، والتي ينصح دائماً بالإكثار منها، لغناها بالفيتامينات والمغذيات المهمة للجسم تعتبر الخضراوات والفواكه من الأطعمة القليلة المحتوى من السعرات الحرارية، كما […]

اش واقع؟ | عالم حواء . يعتبر عصير الليمون من العصائر المحبّبة في جميع الأوقات، أمّا في فصل الشتاء فهو يساعد في التخلّص من أعراض البرد والأنفلونزا؛ لأنّه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج، ومضادّات الأكسدة، وغيرها من الفوائد ، لذلك اجعلي كأس عصير الليمون من عاداتك اليومية كل صباح للحصول على الفائدة العظيمة، […]

اش واقع؟ / عالم حواء  إبدائي يومك بشرب كوبين من الماء قبل ممارسة تمارين الصباح الخفيفة ، أو المشي ساعة في الهواء الطلق لتنشيط الدورة الدموية ، ويمكنك تناول مشروبك الصباحي بعد العودة والحصول على حمام ساخن يمنحك شعورا جيد بالنشاط والسعادة . – احرصي على تناول وجبة إفطار صحية متوازنة ، حيث تكون غنية […]